不得不看! ! 睡前玩手机，危害有多大？-潍坊市市立医院

睡前玩手机，危害有多大?潍坊市市立医院小编总结以下几点一受封疆，大家请注意了~


1、导致视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机红宇新材，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。
最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光skoda洪立熙。

2、导致视力偏差
人出生时两眼度数是一致的哀兵必败，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。
因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

3、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%巴特尔道尔吉。
而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，张兆艺那么人的生理周期也将受到影响傅腾龙，直接影响便是让人始终处于浅睡眠大漠神枪，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了辽师教务处。

4、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲洪秀贤，如果没有生理弯曲李恩熙，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯夏梦狂诗曲，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。