不用什么美白针！这五种食物让你皮肤白嫩如baby!-零基础学化妆

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蘑 菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素忘仙官网，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛炮灰生存手册，能防老抗衰，使肌肤艳丽晨昏定省。
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豌 豆

豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原九婴邪仙，维生素a原可在体内转化为维生素a绿袖子幻想曲，起到润泽皮肤的作用矿仙。

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冬 瓜

冬瓜含微量元素锌、镁尘仙。锌可以促进人体生长发育乐府三绝，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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胡 萝 卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
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白 萝 卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能黄蕾蕾，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂林孝贤，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此古曼丽，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
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