不看不知道，产后大姨妈原来还有这么多学问！-婴童先锋


生孩子前，每月一次的大姨妈是不是让你又爱又恨？
十月怀胎，都差点把这位亲戚给忘了，可是生完孩子后，大姨妈又准时找上门来啦！
分开了这么长时间的大姨妈，你准备好迎接它了吗？
今天，一起来聊聊产后大姨妈的那些事儿无良逍遥神。
产后大姨妈什么时候来才正常？
产后月经的恢复根据每位妈妈的身体情况不一样也会有所不同。大姨妈还没来的妈妈先不用担心，看看是否属于以下几种情况：
1、一般而言，没有母乳喂养的妈妈恢复大姨妈的时间比较快，大概在6 - 8 周之后。
2、母乳喂养的妈妈首次月经的时间会比较晚，一般在产后4 - 6 个月，甚至有人超过一年才来。由于哺乳期妈妈体内有大量的催乳素产生贝爷灌肠，从而抑制了脑垂体的分泌，卵泡的发育也会受限制，87版红楼梦无法变成成熟的卵子沈兰妮，就会出现大姨妈推迟的现象，这都是正常的。产后大姨妈跟孕前相比有何不同？
产后身体恢复是一个循序渐进的过程王德辉，所以前几次的例假陆林轩 ，跟孕前相比会有所不同。有些妈妈会出现量多的情况，有些则与以前相比量变少了。
1、月经量非常多
大多数妈妈会出现这种情况。除了量比以前多，时间也会变长，以前6天的可能要7、8天才干净。有些妈妈还会出现小腹隐隐作痛的情况，这些都是正常的。但如果月经时间过长，月经量不减反而增多七宝空间，就要到医院进行检查。
2、月经量很少
带宝宝本来就很辛苦，但有些妈妈因为身体虚弱，有贫血、肝病、糖尿病等疾病，或者出现过产后大出血，甚至过于劳累，都可能导致月经量变少。这种情况，建议妈妈多加休息，通过饮食调理身体来电奇缘，观察几次月经情况赤发鬼刘唐，决定是否就医。
产后大姨妈如何调理？
大姨妈能反映妈妈的身体状况，当大姨妈出现异常，一定要及时调理，恢复正常的身体机能。来大姨妈的那几天，也是调理身体比较好的时机，以下几方面妈妈可要注意了！
1、避免过度劳累
照顾宝宝可不是一件轻松的事白色女王，白天要哄睡，夜晚要不定时起夜，还有各种突发情况。这容易导致妈妈睡眠不足，精神状态不好，长期下来造成内分泌失调。过度劳累会影响月经的量和周期，这就需要家人来帮忙照顾宝宝，减轻妈妈的负担了。
白天妈妈趁宝宝睡觉的时候，赶紧补觉，晚上让爸爸帮忙哄睡，这样也能增进亲子之间的感情哦。
2、清淡饮食
产后妈妈需要补血，多吃富含蛋白质和铁的食物。经期多吃清淡的食物艾利丹尼森，哺乳期的妈妈更不能吃辛辣刺激的食物，一方面痛经会加剧，并且刺激子宫收缩增加月经量。另一方面会影响乳汁的质量松野井雅。

3、不能着凉
产后来月经，很多妈妈会感觉身体有点发冷三菱日蚀，这时候就要及时增添衣物，避免着凉。不要长时间待在空调房里，适时增加温度干烧鲳鱼，避免温度过低。
4、避免剧烈运动
适当的运动有助于恶露的排出和子宫的恢复，妈妈可以做一些舒缓的运动杨小墓，比如瑜伽和有氧运动。至于跑步、打球这些剧烈运动就要尽量避免了。需要注意的是，锻炼也要循序渐进、量力而为哦，动作幅度不要过大。
5、勤换卫生巾
产后头几次月经，在个人卫生方面要更加勤换卫生巾血火明末，因为这段时间的抵抗力相对弱一些蔻蔻网，如果不及时更换，容易造成感染，引起妇科疾病。
关于产后大姨妈的烦恼娄成就，相信很多妈妈都曾经有过。
每个人的体质不同，要根据个人情况有针对性地对待。但也不需要过于担心，林杰妮一些异常的情况只是正常的变化过程，只要保持愉快的心情，合理调理，相信这个坎一定能顺利迈过的。