不擅长社交的你林嘉莉，如何与人交往火麻汤？-中国药店



社交焦虑是一种消极的情绪体验，人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常会简单的选择回避，减少与人交往的机会，选择一种“孤独”的生活方式。但就像我们刚才提到的，没有人可以是孤独，不管我们愿意或不愿意，与人交往都是无法回避的事情地美硝唑。
1．试着去观察别人
人之所以不想与别人交往，往往是对别人的看法出现了偏差，把别人当成了一个个无法理解的障碍，然后封闭自己的心，在自己的思维框架和情绪感受里矛盾和纠结。
所以不妨试着去观察周围的人，看看他们在做些什么，有什么样的追求和烦恼，他们的性格和特点又是什么样的。
只有当我们对他人产生兴趣的时候疯马夜总会，才会触发想去了解和交往的动力爱不释手造句，有动力了不管是提升自我也好，还是学习与人交往的技巧也好，才会变的可能再问仙途。

2．给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标
例如洛王妃，要求自己开会时发言，或一个月主动参加一次公共活动等等。这些目标最好是具体并且可衡量的，以督促自己执行。人有时会怕丢面子所以放不开，或者有太重的防备心理，这就需要多练习，每天做一件想做但是又有一点不敢做的事情，让改变缓慢的发生，效果会更好一些叱咤篮坛。
3．建立适合自己的社交方式
假如你不是一个擅长与人交往的人修神传，信长野望ol那就不要给自己设定太高的社交标准富顺二中。很多人之所以感到焦虑张锡才，并为自己的表现而自责，往往是习惯性的把自己的表现和那些擅长交际的人做比较，认为只有像他们那样，和什么样的人都能够谈笑风生才算合格。
其实，真正的社交达人也只是少数，与人交往的能力很重要王圆坤，但也只是众多能力中的一种而已。我们需要的，是在自己真正擅长的地方做到最好，让别人知道你的能力和价值，而在不擅长的地方，做到不失礼即可。

假如你不擅长语言表达，可以允许自己说的不好，但与此同时也可以向别人展现你真诚的特质。即便你在人际处理上可能有许多缺点庐州月歌词，但只要人们发现你是真诚的木岛法子，是值得信赖的，他们同样会给予你真诚的回报。刘虞佳
来源：实用心理学

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